肘关节骨折康复训练的方法

肘关节骨折康复训练需分阶段进行，术后1~2周以消肿止痛为主，3~6周逐步恢复关节活动度，6周后强化肌力与功能。

早期阶段（术后1~2周）：可进行手指屈伸、腕关节活动等非负重训练，促进血液循环，预防肌肉萎缩。避免肘关节负重，防止骨折移位。

中期阶段（术后3~6周）：在医生指导下进行肘关节屈伸练习，每次10~15分钟，每日3次，逐渐增加角度。同时进行肱二头肌、肱三头肌等长收缩训练，增强肌肉力量。

后期阶段（术后6周以上）：重点进行肘关节旋转、抗阻训练，如握力球练习、毛巾拉伸等，恢复关节灵活性与肌肉力量。可配合物理治疗，如超声波、电疗等，加速康复。

特殊人群注意事项：老年人需减少训练强度，避免过度疲劳；儿童应在专业康复师指导下进行轻柔训练，防止影响骨骼发育；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；骨质疏松患者应避免剧烈活动，防止再次骨折。