腰酸背疼是什么原因

腰酸背疼常见于肌肉劳损（长期不良姿势、突然负重）、骨骼关节退变（中老年人多见）、神经压迫（腰椎间盘突出等）及内科疾病（如感染、炎症）。

肌肉骨骼劳损：长时间久坐、弯腰或突然剧烈运动后，腰背肌持续紧张或拉伤，表现为酸痛、僵硬，休息后可缓解。

骨骼关节退变：中老年人因骨质疏松、椎间盘老化，易出现腰椎或颈椎退行性改变，伴随活动受限、晨僵，阴雨天可能加重。

神经压迫：腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经根时，疼痛可向下肢放射，伴随麻木、无力，夜间或弯腰时加剧。

特殊人群注意：孕妇因体重增加致腰椎负荷增大；青少年久坐玩游戏或坐姿不良易引发劳损；糖尿病患者需警惕感染性腰痛；高血压患者若突发剧烈腰痛，要排查肾脏等并发症。

应对建议：优先非药物干预，如调整姿势、适度拉伸、热敷；疼痛持续超2周或伴随下肢症状，需到正规医疗机构检查，明确病因后规范治疗。