产后腱鞘炎该如何治疗

产后腱鞘炎主要通过休息制动、物理治疗及药物干预缓解，多数在产后3~6个月内恢复。

休息与姿势调整：产后需避免过度抱娃、频繁屈伸手腕手指，减少手部重复动作。休息时可将手腕抬高至心脏水平，使用腕托固定关节，减轻肌腱负担。

物理治疗：急性期（48小时内）冷敷缓解疼痛，48小时后热敷促进血液循环。可进行超声波、冲击波理疗或轻柔的关节活动度训练，增强肌腱弹性。

药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需暂停哺乳。局部注射糖皮质激素可快速缓解症状，但需由专业医生操作，避免反复注射。

康复锻炼：症状缓解后逐步进行握力训练、手指屈伸练习，增强腕部肌肉力量。避免过早进行负重训练，防止肌腱再次损伤。

特殊人群注意：哺乳期女性优先选择物理治疗，用药前咨询医生。高龄产妇或有既往关节病史者，建议尽早干预，防止慢性病变。