腰部酸痛如何治疗？

腰部酸痛治疗需根据病因分情况处理：急性疼痛（48小时内）优先休息+冷敷，慢性疼痛（超过3个月）需结合康复训练。

一、急性损伤型：多因运动或外伤引发，需立即停止活动，冷敷疼痛部位15-20分钟，每日3-4次，配合非甾体抗炎药缓解症状。孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药。

二、慢性劳损型：久坐久站、姿势不良导致，建议每30分钟起身活动，采用靠墙站立、小燕飞等动作锻炼腰背肌，肥胖者需控制体重以减轻腰椎负担。

三、退行性病变型：腰椎间盘突出或椎管狭窄引发，需佩戴护腰保护，避免弯腰负重，可在康复科进行牵引、理疗等治疗。老年患者应定期复查骨密度。

四、特殊人群注意：儿童青少年需排查脊柱侧弯，避免久坐；更年期女性可适当补充钙质；糖尿病患者需严格控制血糖以预防神经病变。若疼痛持续超过一周或伴随下肢麻木、发热，应及时就医。