坐车头晕恶心怎么办？

坐车头晕恶心可通过非药物干预缓解，如保持视线固定、避免低头看手机，或在乘车前避免过饱、空腹。若症状持续，可使用抗组胺类药物（如茶苯海明）或抗胆碱能药物（如东莨菪碱），但需遵医嘱。

乘车前预防措施：乘车前避免过饱或空腹，建议提前1小时进食易消化食物；选择靠窗通风位置，保持视线远眺固定物体；避免阅读或使用电子设备，减少视觉-前庭系统冲突。

乘车中缓解方法：头部固定靠稳，避免颠簸时晃动；开窗通风，降低车厢内异味和密闭感；可按压内关穴（手腕横纹上两寸），或含服生姜片缓解不适。

特殊人群注意事项：儿童（2岁以下）避免使用药物，优先非药物方法；孕妇、老年人及有晕车史者，乘车前可提前服用晕车药，需在医生指导下选择合适药物。

症状持续处理：若恶心呕吐严重，出现面色苍白、冷汗等症状，应及时停车休息，必要时就医排查其他疾病。