中暑头痛怎么办

中暑头痛需立即降温并补充水分，轻度中暑可通过休息、补水缓解，重度中暑需紧急就医。

轻度中暑头痛：立即转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部等部位降温，饮用含电解质的水或运动饮料补充流失盐分，通常1-2小时内症状可缓解。

先兆中暑伴随头痛：除上述措施外，可短暂冷敷太阳穴，避免强光刺激，若出现头晕加重、恶心等症状，应立即到阴凉处休息并监测体温，必要时前往医疗机构。

热射病相关头痛：此为紧急情况，头痛剧烈伴高热（≥40℃）、意识模糊、抽搐等，需立即拨打急救电话，在专业指导下快速降温（如冰袋敷大血管处），切勿自行服用药物，避免延误治疗。

特殊人群注意事项：老年人、婴幼儿及慢性病患者中暑风险更高，应提前做好防暑措施，随身携带防暑药品（如藿香正气水），外出时避开正午高温时段，保持室内通风并定时补水。