酒后头疼怎么办？

酒后头疼通常与酒精代谢产物乙醛蓄积、脱水及血管扩张有关，多数情况下可通过补水、休息等非药物方式缓解，严重时需在医生指导下使用药物。

补水与电解质补充：酒精利尿会导致脱水，可饮用温水、淡盐水或运动饮料补充水分和电解质，促进酒精排出。

休息与环境调节：保持安静、避光环境休息，避免强光和噪音刺激，适当抬高头部可减轻血管扩张引起的头痛。

饮食辅助：适量摄入富含维生素B族的食物（如香蕉、燕麦）或蜂蜜水，帮助加速酒精代谢，缓解神经刺激。

药物干预：若疼痛剧烈，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免空腹服用及长期依赖。

特殊人群注意：孕妇、儿童、肝肾功能不全者及正在服用特定药物者，应避免自行用药，建议及时就医。

预防建议：控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒后及时补充水分，减少头痛发生风险。