膝盖后窝疼！

膝盖后窝疼可能由多种原因引起，如腘窝囊肿、肌腱炎、半月板损伤等，持续超过2周或伴随肿胀、活动受限需就医。

1.腘窝囊肿：多因关节液积聚形成，常无明显症状，少数压迫神经血管出现疼痛。超声检查可确诊，无症状者无需治疗，压迫症状需手术。

2.肌腱炎/滑囊炎：运动过量或姿势不良引发，表现为局部压痛，活动时加重。急性期冰敷缓解，慢性期可理疗，避免剧烈运动。

3.半月板损伤：膝关节扭转或退变导致，伴随弹响、卡顿感。MRI可明确损伤程度，轻度保守治疗，重度需手术修复。

4.血管神经压迫：久坐或血管病变（如静脉曲张）压迫血管神经，出现麻木、疼痛。改善姿势，避免久站，必要时血管科就诊。

特殊人群注意：老年人需排查关节退变，儿童可能因生长痛或外伤，孕妇因体重增加压力增大，均需及时就医明确病因，优先保守治疗。