喝了酒头疼怎么办？

喝了酒头疼可通过补水、休息、药物缓解等方式改善，多数情况下数小时至1天内可自行缓解。

补水与电解质补充：酒精利尿导致脱水，可饮用温水、淡盐水或运动饮料补充水分和电解质，每小时饮用100-200ml，避免脱水加重头痛。

休息与环境调整：保持安静、避光环境休息，避免强光和噪音刺激。睡眠可促进身体代谢酒精，建议成年人保证6-8小时睡眠，儿童及孕妇需避免饮酒。

药物缓解：若头痛明显，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非甾体抗炎药缓解症状，避免空腹用药，肝肾功能不全者慎用。

特殊人群注意：儿童、孕妇及哺乳期女性严禁饮酒；高血压、胃病患者饮酒后头痛可能加重，建议减少饮酒量，必要时就医。

预防措施：饮酒时控制量，避免空腹饮酒，饮酒后及时补充水分，可降低头痛发生风险。