小腿肚抽筋是什么原因了？

小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）通常由肌肉过度疲劳、电解质失衡、血液循环障碍或神经受压引起，夜间或运动后常见。

肌肉疲劳与代谢异常：长时间站立、运动或行走后，肌肉代谢产物堆积，导致局部酸性环境刺激神经末梢引发痉挛。

电解质紊乱：钙、镁、钾等矿物质缺乏或失衡时，肌肉兴奋性异常，尤其高温环境下大量出汗易诱发。

血液循环问题：下肢动脉硬化、静脉曲张或久坐导致血流不畅，肌肉缺氧缺血引发抽搐，老年人风险更高。

神经压迫或疾病：腰椎间盘突出、糖尿病神经病变等压迫或损伤神经，使小腿肌肉异常收缩，伴随麻木感。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和体重增加影响血液循环，青少年生长发育快易缺电解质，糖尿病患者需严格控糖并监测神经症状，出现频繁抽筋应及时就医排查原发病。