肩膀上的肌肉叫什么？

肩膀上的肌肉主要包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等，这些肌肉共同维持肩关节的稳定与运动。

三角肌：覆盖肩部表面，分前、中、后束，负责肩关节外展、前屈、后伸等动作，是肩部最显眼的肌肉。

冈上肌：位于冈上窝，连接肩胛骨与肱骨，是肩关节外展的关键肌群，易因过度使用或外伤引发肌腱炎。

冈下肌与小圆肌：位于肩胛骨背面，通过共同作用使肩关节外旋，增强肩部稳定性，参与投掷、游泳等动作。

肩胛下肌：位于肩胛骨前面，负责肩关节内旋，与其他肌群协同维持肩袖功能，损伤可能导致抬臂困难。

特殊人群注意：老年人因肌肉萎缩易致肩袖损伤，需避免突然负重；长期伏案工作者应加强肩周拉伸，预防肌肉粘连；儿童运动前需充分热身，降低肌肉拉伤风险。