得了耳石症该怎么办？

得了耳石症应尽快就医，通过耳石复位治疗（如Epley法）通常可在数分钟至数天内缓解症状，复位后需注意避免剧烈运动和头部突然活动1~2周。

耳石复位治疗：通过专业手法将脱落耳石复位至椭圆囊，多数患者单次复位即可见效，部分需多次复位。

药物辅助治疗：仅在复位后仍有头晕时短期使用倍他司汀等药物缓解症状，不建议长期依赖。

特殊人群注意事项：老年人、合并骨质疏松者复位后需避免低头弯腰等动作，孕妇及哺乳期女性优先选择非药物复位。

预防复发措施：复位后避免熬夜、过度疲劳及头部外伤，保持规律作息，减少高盐饮食。

就医指征：复位后症状持续超过1周未缓解，或伴随耳鸣、听力下降等症状，需及时就诊排查其他耳部疾病。