肩膀筋疼痛是什么原因？

肩膀筋疼痛多由肩袖损伤、肩周炎、颈椎病或过度劳损引发，通常伴随活动受限或夜间加重。

肩袖损伤：多因反复运动或外伤导致肩袖肌腱撕裂，常见于40~60岁人群，运动爱好者风险更高，表现为抬臂无力。

肩周炎：又称冻结肩，多见于50岁左右人群，女性略多，常因肩关节退变或长期制动引发，症状持续3~6个月。

颈椎病：颈椎神经受压可放射至肩部，长期伏案工作者高发，伴随颈肩部僵硬及手臂麻木。

过度劳损：长期重复性动作或姿势不良（如长期使用电脑）会引发肩周肌肉慢性炎症，年轻人久坐族风险增加。

特殊人群建议：老年人若疼痛伴关节僵硬，需排查骨质疏松；孕妇因激素变化和体重增加易加重肩部负担，建议产后康复锻炼。