小腿外侧肌肉酸痛是什么病

小腿外侧肌肉酸痛可能是运动后延迟性肌肉酸痛、腓肠肌劳损或神经压迫（如腰椎间盘突出）等引起。

运动后延迟性肌肉酸痛：多发生在运动后24~72小时，常见于初次运动或突然增加运动量时，与乳酸堆积和肌肉微小损伤有关。

腓肠肌劳损：长期站立、行走或跑步导致小腿外侧肌肉过度使用，表现为局部酸痛、僵硬，休息后可缓解。

神经压迫：腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫坐骨神经，引起小腿外侧放射性疼痛，常伴麻木感。

治疗建议：运动后酸痛可冷敷或拉伸；劳损需休息、按摩；神经压迫需就医检查。特殊人群如孕妇、老年人应避免剧烈运动，运动前充分热身。