膝盖肌腱炎怎么治疗？

膝盖肌腱炎治疗需分阶段：急性期（1~2周）以休息、冰敷、加压和抬高（RICE原则）为主；亚急性期（2~6周）逐步引入物理治疗（如超声波、离心训练）；慢性期（>6周）需强化肌肉力量训练。药物仅作为辅助，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。运动爱好者需调整运动强度，避免重复损伤。儿童患者应优先保守治疗，避免过早负重；老年人需注意基础疾病对恢复的影响，建议在专业指导下进行康复训练。治疗期间若疼痛加重或活动受限，需及时就医评估。