高压多少低压多少正常？

正常成年人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值血压为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。

高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需非同日多次测量确认。老年人（65岁以上）血压控制目标可适当放宽至<150/90mmHg，若能耐受可降至<140/90mmHg。

低血压定义：收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg，常见于体质虚弱、脱水或药物影响，可能伴随头晕、乏力等症状。

特殊人群注意事项：

孕妇：孕期血压易波动，需定期监测，若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，应及时就医。

糖尿病患者：血压控制目标为<130/80mmHg，需优先非药物干预（如低盐饮食、运动）。

儿童：不同年龄段血压标准不同，建议每年体检监测血压，避免低龄儿童使用降压药。

日常管理建议：控制体重、低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、戒烟限酒，定期测量血压（建议家中备电子血压计）。