血压和心跳的正常值应是多少？

血压和心跳的正常值范围：成年人静息状态下，血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；心率正常范围为60~100次/分钟（静息状态）。

一、健康成年人

健康成年人静息时，血压理想值为收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg，心率维持在60~80次/分钟。年龄增长可能导致收缩压轻度上升，但舒张压通常趋于稳定。

二、老年人

老年人（65岁以上）收缩压可放宽至140~150mmHg，舒张压保持60~89mmHg即可，心率控制在60~90次/分钟。但需注意避免血压骤降，以免影响脑供血。

三、特殊人群

孕妇血压正常范围略低，收缩压110~140mmHg、舒张压70~90mmHg，心率因血容量增加可能升高至70~90次/分钟。高血压患者需结合病史个体化调整目标，避免自行停药。

四、异常情况处理

若血压持续高于140/90mmHg或低于90/60mmHg，或心率长期低于50次/分钟或高于100次/分钟，应及时就医。生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）是基础干预措施，药物治疗需遵医嘱。