体检血压高怎么办？

体检发现血压高，若首次测量升高，需在1~2周内复查确认；若持续升高，应及时就医明确诊断。

初诊单次升高（单次测量收缩压120~129mmHg或舒张压80~84mmHg）：可通过规律作息、减少盐分摄入、适度运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）等生活方式干预，3个月后复查血压。

确诊高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）：需在医生指导下，优先通过低盐饮食（每日盐摄入＜5克）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、规律运动（如快走、游泳）等非药物干预3~6个月；若血压仍≥140/90mmHg，可在医生评估后使用降压药物。

特殊人群：老年人（≥65岁）收缩压目标控制在140~150mmHg，避免血压骤降；妊娠期女性需监测血压变化，警惕子痫前期风险；糖尿病患者应将血压控制在130/80mmHg以下，优先选择ACEI/ARB类药物（需遵医嘱）。

注意事项：测量血压前避免吸烟、饮酒、剧烈运动，保持安静休息5~10分钟；家庭自测血压应选择经过认证的电子血压计，测量方法需规范（坐位、袖带大小合适）。