玫瑰花泡水喝的功效与作用？

玫瑰花泡水饮用，主要功效体现在舒缓情绪、辅助调节血脂及提供抗氧化物质等方面。其作用基于部分临床研究及成分分析，需注意特殊人群饮用禁忌。

舒缓情绪与压力调节

玫瑰花中的香茅醇等成分可能通过影响神经递质传递，帮助缓解焦虑情绪。研究显示，饮用玫瑰花茶可使受试者主观压力感知降低约12%（参照《Journal of Ethnopharmacology》相关研究）。但长期焦虑症患者不应依赖其替代正规治疗。

辅助调节血脂与抗氧化

含有的多酚类物质可能具有轻度降血脂作用，对血脂边缘偏高人群（如40-60岁血脂临界值者）可作为辅助干预手段。其抗氧化特性可清除自由基，但无法替代药物对高血脂的治疗作用。

特殊人群饮用注意

孕妇及哺乳期女性需控制饮用量，过量可能刺激子宫收缩；经期量多者建议暂停饮用；过敏体质者首次饮用应少量尝试。体质虚寒者可搭配生姜片调和属性。

饮用方法与建议

取5-8朵干玫瑰花，用80-90℃温水冲泡3-5分钟，每日1-2次为宜。避免空腹饮用，以免刺激肠胃。建议选择无硫熏、自然晾晒的优质干花，以保留活性成分。