桑叶泡水的功效与作用及禁忌

桑叶泡水的主要功效包括辅助疏散风热、清肺润燥、清肝明目，适用于风热感冒初期、肺热干咳、肝阳上亢头痛眩晕；禁忌包括脾胃虚寒者慎服，孕妇、哺乳期女性及婴幼儿不建议自行饮用，饮用期间避免与寒凉药物同服。

1.疏散风热作用：桑叶中的黄酮类和生物碱成分可促进血液循环，缓解风热感冒初期的发热、咽痛等症状，但风寒感冒者饮用可能加重症状。

2.清肺润燥功效：其含有的羟基蒽醌类物质对呼吸道炎症有抗炎作用，可辅助改善肺热引起的干咳少痰，但需注意，若咳嗽伴有大量痰液，应优先就医。

3.清肝明目效果：桑叶能调节眼部血管通透性，缓解视疲劳，适合长期用眼人群，但不可替代药物治疗眼睛疾病，如青光眼、白内障等患者需遵医嘱。

4.禁忌人群注意：脾胃虚寒者（常表现为腹泻、怕冷）饮用后可能加重胃肠不适；孕妇及哺乳期女性缺乏相关安全性研究，不建议使用；婴幼儿肝肾功能未发育完全，应避免服用。

温馨提示：饮用桑叶水时，建议每日用量不超过15克，冲泡水温控制在80-90℃，避免高温破坏有效成分。特殊体质者首次饮用建议从少量开始，观察有无不适反应。