高血压控制需综合非药物干预与药物治疗，目标血压值一般为<140/90 mmHg，特殊人群（如糖尿病患者）可更低。
非药物干预为基础：
- 饮食：减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如蔬菜、水果），控制总热量与脂肪摄入。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐。
- 体重管理：BMI控制在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
药物治疗需遵医嘱：
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
- 需长期规律服药，不可自行停药或调整剂量，定期监测血压。
特殊人群注意事项：
- 老年高血压：避免血压骤降，优先选择长效降压药，定期复查肝肾功能。
- 妊娠期高血压：需严格监测，优先非药物干预，必要时在医生指导下用药。
- 合并糖尿病/肾病：控制目标更严格（如<130/80 mmHg），避免肾毒性药物。
监测与随访：
- 家庭自测血压：每日早晚各1次，记录数据，就诊时供医生参考。
- 定期体检：每年至少1次，评估心、脑、肾等靶器官损害情况。