为什么早上血压高晚上血压低？

早上血压高晚上血压低是人体昼夜节律的生理表现，主要与交感神经活性变化、血压调节机制及生活方式相关。以下是具体原因：

一、交感神经活性差异

人体交感神经在清晨活性快速升高，释放肾上腺素等激素，使心率加快、血管收缩，导致血压上升。这种生理波动在医学上称为"晨峰现象"，尤其在起床后1-2小时内最明显。

二、血压调节机制

夜间睡眠时，人体代谢减慢，肾素-血管紧张素系统活性降低，血压自然下降。而早晨随着活动增加，肾脏重新调节水钠平衡，导致血压回升。

三、生活方式影响

夜间长时间未进食，早晨饮食（尤其是高盐）或饮水不足可能引起血压波动。此外，熬夜、睡眠质量差会加剧这种昼夜差异，建议保持规律作息，避免熬夜。

四、特殊人群注意事项

老年高血压患者、糖尿病或肾功能不全者，因血管弹性差或血压调节能力下降，晨峰现象更显著，需定期监测血压，避免血压骤升引发心脑血管事件。

建议高血压患者在医生指导下选择长效降压药，早晨服药以控制晨峰血压；睡前避免大量饮水和情绪激动，保持睡眠环境舒适，以减少血压波动。