血压145该怎么办

血压145mmHg属于轻度高血压范围，需结合具体情况采取干预措施。

明确血压测量标准：需非同日3次测量血压均≥140/90mmHg方可确诊高血压，单次145mmHg可能因测量误差、情绪波动等因素导致，建议规范复测。

无基础疾病者：优先通过生活方式调整，如低盐饮食（每日盐≤5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、保证充足睡眠（7~8小时/天）。

合并基础疾病者：若存在糖尿病、冠心病、慢性肾病等，需在医生指导下结合药物治疗，常用降压药包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需定期监测血压调整方案。

特殊人群注意：老年高血压患者需避免血压骤降，收缩压控制目标140~150mmHg；妊娠期高血压需密切监测，必要时住院治疗；糖尿病患者血压控制目标更严格（<130/80mmHg）。

就医指征：血压持续≥160/100mmHg、出现头痛、胸闷、视物模糊等症状时，应立即就医，排除继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病）。