血压高是怎么了？

血压高（高血压）是血液在血管中流动时对血管壁持续压力过高的病理状态，通常以收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为诊断标准，长期血压升高会损害心、脑、肾等器官。

原发性高血压占比90%以上，与遗传、高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神压力等因素相关，多见于40岁以上人群，男性发病率略高于女性，且有家族病史者风险更高。

继发性高血压由其他疾病引发，如肾脏疾病、内分泌疾病、睡眠呼吸暂停综合征等，常见于青壮年，可能伴随原发病症状，需通过检查排查病因。

高血压早期常无症状，部分患者会出现头痛、头晕、心悸等表现，长期忽视可能引发心梗、中风、肾衰竭等严重并发症，需定期监测血压并重视干预。

非药物干预是基础，包括低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、保持心理平衡。若生活方式调整后血压仍高，需在医生指导下合理用药，特殊人群如孕妇、糖尿病患者、老年高血压患者需个体化管理，避免自行用药。