血压75一145正常吗

血压75/145mmHg不正常，收缩压145mmHg处于高血压1级水平，舒张压75mmHg正常，需警惕血压异常。

收缩压升高，舒张压正常

收缩压145mmHg超出正常范围（＜120mmHg为正常，120~139mmHg为正常高值），属于高血压1级（140~159mmHg）。舒张压75mmHg在正常范围（60~80mmHg），但整体血压仍需干预。

特殊人群需关注

老年人收缩压易波动，若有冠心病、糖尿病等病史，需更严格控制（如＜130mmHg）。孕妇若出现血压升高，需排查子痫前期风险，及时就医。

生活方式调整建议

减少钠盐摄入（＜5g/日），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI 18.5~23.9），戒烟限酒，保持情绪稳定。

就医与监测

建议连续3天非同日测量血压，若持续升高，需到医疗机构进一步评估。高血压患者应定期监测血压变化，遵医嘱调整生活方式或用药。