经期艾灸哪个部位排於

经期艾灸排瘀主要选择腹部及腰骶部穴位，以经期第2~3天为宜，每次15~20分钟，温度以温热舒适不烫伤为度。

腹部排瘀穴位

• 关元穴：位于脐下3寸，可促进盆腔血液循环，缓解经血排出不畅。

• 气海穴：脐下1.5寸，增强脾胃功能，改善气血运行。

• 三阴交：内踝尖上3寸，兼顾肝脾肾三经，调节内分泌。

腰骶部排瘀穴位

• 八髎穴：包括上髎、次髎、中髎、下髎，直接作用于盆腔，疏通腰骶部气血。

• 命门穴：后腰正中，温补肾阳，辅助经血排出。

特殊人群注意事项

• 孕妇：腰骶部及腹部穴位禁用，避免刺激子宫收缩。

• 经量过多者：暂停艾灸，改用温和热敷腹部。

• 经期延长者：可增加三阴交艾灸时间，促进瘀血排出。

艾灸操作要点

• 采用温和灸或悬灸，避免直接灼烧皮肤。

• 艾灸后饮用温水，避免生冷饮食，注意腹部保暖。

• 艾灸后2小时内避免洗澡，防止寒湿入侵。