蹲下起来眼前发黑

蹲下起来眼前发黑通常是体位性低血压导致的短暂脑供血不足，一般持续数秒可自行缓解，少数人可能因基础疾病或特殊状态需关注。

生理性体位性低血压：多见于健康人，尤其是突然站起时，血管调节功能暂时未及时响应，导致脑部短暂缺血。久坐、久蹲后起身过快易出现，无其他不适症状，无需特殊处理。

病理性体位性低血压：由多种疾病引发，如心血管疾病、内分泌疾病、神经系统疾病等。若伴随头晕、乏力、胸痛、晕厥或症状频繁发作，需及时就医排查病因。

特殊人群注意事项：老年人血管弹性下降，自主神经调节能力减弱，更易发生；糖尿病患者因神经病变或药物影响，风险增加；孕妇因血容量变化和血压波动，起身时需缓慢动作。

预防与应对措施：起身时放慢动作，避免突然站起；日常注意补水，保持血压稳定；适当运动增强血管调节能力；饮食中适量摄入盐分（无高血压者），避免空腹或过度疲劳时起身。