干菊花泡水的功效

干菊花泡水主要含有黄酮类、菊苷等成分，具有一定抗氧化、抗炎及辅助调节免疫的作用，传统上被认为可清热明目、缓解咽喉不适，但需注意其功效基于传统认知和部分研究，具体效果因人而异。

清热明目方面：干菊花中的黄酮类物质可能帮助减轻眼部疲劳及炎症反应，适合长时间用眼人群日常适量饮用，但无法替代针对眼部疾病的规范治疗。

缓解咽喉不适：其含有的挥发油及黄酮类成分可能对咽喉局部炎症有辅助舒缓作用，适合轻度咽喉不适者，但急性咽炎、扁桃体炎等需优先就医。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及脾胃虚寒者（如易腹泻、怕冷）应谨慎饮用，以免加重不适；婴幼儿不建议使用，因其消化系统尚未发育完全，可能无法耐受。

饮用建议：每次取3-5朵干菊花，用80℃以上热水冲泡，每日1-2次即可，过量饮用可能导致肠胃不适。长期饮用建议咨询专业医师，结合自身体质判断是否适用。