全身疼怎么办？

全身疼需先明确原因，若持续2周以上或伴随发热、皮疹等症状，应及时就医排查感染、自身免疫性疾病等。

1.感染性全身疼：如流感常伴高热、头痛肌肉痛，需休息补水，必要时用抗病毒药物；细菌感染（如肺炎）需抗生素治疗，儿童及孕妇需谨慎用药。

2.运动后全身疼：多为延迟性肌肉酸痛，可通过拉伸、热敷缓解，避免继续高强度运动，老年人体力恢复更慢需适当缩短运动时长。

3.慢性疾病诱发：类风湿关节炎需抗炎止痛，糖尿病神经病变可致肢体酸痛，建议定期监测血糖并遵医嘱用药，肥胖者需控制体重减轻关节负担。

4.心理因素相关：长期焦虑抑郁可能引发躯体疼痛，需心理疏导结合规律作息，更年期女性因激素波动疼痛明显，可尝试温和运动调节情绪。

建议优先非药物干预，如规律作息、均衡饮食、适度运动，若疼痛持续或加重，及时到正规医疗机构就诊，避免自行用药延误病情。