抽脂减肥后注意事项

抽脂减肥后需遵循短期（术后1-2周）严格护理、中期（1-3个月）逐步恢复、长期（3个月后）健康管理三阶段注意事项，核心为预防感染、控制肿胀、科学塑形及维持体重。

术后1-2周需保持伤口清洁干燥，避免沾水，遵医嘱穿戴医用弹力塑身衣，以减少积液和皮肤松弛；饮食清淡高蛋白，忌辛辣刺激，每日饮水2000ml以上，促进代谢。

术后1-3个月可适度活动，如散步、瑜伽，避免剧烈运动，防止伤口裂开；按摩需在医生指导下进行，从远端向近端轻柔按压，促进血液循环。

长期阶段需坚持健康饮食，控制热量摄入，搭配有氧运动（如游泳、慢跑），每周3-5次，每次30分钟以上，维持体重稳定，避免反弹。

特殊人群如糖尿病患者需严格监测血糖，预防伤口愈合延迟；孕妇、哺乳期女性及严重心脏病患者不建议进行抽脂手术；老年患者恢复周期延长，需增加复查频次。