55岁血压正常范围是多少？

55岁血压正常范围与成年人一致，收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

理想血压范围：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，心血管风险较低。

正常高值血压：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压。

高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医排查原因。

特殊人群注意事项：合并糖尿病或肾病者，建议控制在130/80mmHg以下；高龄或体质虚弱者，收缩压不宜低于120mmHg，避免脑供血不足。

生活方式干预：低盐饮食每日＜5克，规律运动每周≥150分钟，控糖限酒，保持BMI在18.5~23.9之间。

监测建议：家庭自测血压每周3~4天，早晚各1次；定期体检时由医护人员测量，建立个人血压档案。