头痛按哪个穴位好

头痛可按太阳穴、风池穴、合谷穴缓解，需根据类型选择。

紧张性头痛：按压太阳穴（眉梢与外眼角间凹陷），配合风池穴（颈后两侧凹陷），力度适中至酸胀感，每次3-5分钟，可放松颈部肌肉，改善头部紧绷感。

偏头痛：除太阳穴外，加按合谷穴（手背虎口处），双侧交替按压，每次1-2分钟，能调节神经传导，缓解单侧搏动性疼痛。

风寒头痛：风池穴配合太阳穴，可加按风府穴（后发际正中直上），注意头部保暖，避免风邪侵袭，按压力度稍重以驱寒通络。

特殊人群：儿童头痛需优先非药物干预，避免按压风池穴过久；孕妇按压合谷穴需谨慎，建议在医生指导下选择安全穴位；高血压患者按压太阳穴时忌用力过猛，防止血压波动。

注意：若头痛持续超3天、伴随呕吐或视力模糊，需及时就医，不可依赖穴位按摩替代专业诊疗。