血压高一般怎么控制

血压高控制需结合生活方式调整与必要药物干预，目标值一般为140/90mmHg以下，特殊人群如糖尿病、肾病患者可更低。

生活方式干预：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持心理平衡。

药物治疗：需在医生指导下选择降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，避免自行停药或调整剂量。

特殊人群注意：老年人需注意收缩压控制，避免降压过快；糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物；妊娠期高血压需密切监测，优先非药物干预，必要时短期用药。

监测与随访：定期家庭自测血压（每日早晚各1次），每年至少1次全面体检，包括肾功能、血脂等指标，及时调整治疗方案。