妊娠高血压吃什么水果？

妊娠高血压患者可适量食用富含钾、维生素C及膳食纤维的水果，如苹果、蓝莓、香蕉、橙子等，以辅助调节血压。

苹果：富含果胶和钾元素，果胶可降低胆固醇，钾能促进钠排出，建议每日1-2个，洗净连皮食用更佳。

蓝莓：含花青素等抗氧化物质，研究表明适量摄入有助于改善血管内皮功能，建议每日一小杯（约100克）。

香蕉：钾含量高，每100克含约256mg钾，能平衡钠对血压的影响，每日1根为宜，避免空腹食用。

橙子：维生素C丰富，有研究显示其抗氧化作用可减轻血管炎症，每日半个至1个即可，注意控制糖分摄入。

特殊提示：合并糖尿病者需选择低升糖指数水果，如苹果、蓝莓，避免高糖水果；肾功能异常者需在医生指导下控制钾含量高的水果（如香蕉）摄入量，食用前咨询主治医生或营养师。