高血压饮食有何禁忌？

高血压饮食禁忌主要包括高盐、高糖、高脂食物，以及酒精和某些刺激性饮品。

高盐饮食：每日钠摄入应控制在2000mg以下，避免腌制食品（如咸菜、酱菜）、加工肉（如香肠、腊肉）、高钠调味品（如酱油、味精），过量钠会导致水钠潴留，升高血压。

高糖高脂饮食：减少精制糖（如甜饮料、糕点）和反式脂肪（如油炸食品、植脂末）摄入，避免肥胖和血脂异常，加重动脉硬化风险。

酒精与刺激性饮品：酒精会直接升高血压，建议男性每日酒精不超过25g，女性不超过15g；浓茶、浓咖啡可能短暂升压，敏感人群应控制摄入量。

特殊人群注意：老年高血压患者需更严格限盐，合并糖尿病者需同时控糖，肾功能不全者需避免高钾食物（如香蕉、海带），用药期间需咨询医生调整饮食。