柚子是上火的还是下火的？

柚子既不上火也不下火，其性平和，含有丰富营养成分，适量食用可补充维生素等，但过量可能引发肠胃不适。

从营养成分角度：柚子富含维生素C、钾元素及类黄酮等抗氧化物质，这些成分有助于增强免疫力、促进新陈代谢，对人体健康有益。

从中医角度：中医认为柚子果肉味甘酸、性寒，具有清热化痰、健胃消食的作用，适合缓解口干舌燥、食欲不振等症状，但需注意食用量，避免因性寒导致脾胃虚寒者不适。

特殊人群注意：脾胃虚寒者、孕妇及哺乳期女性应适量食用，以免引起腹泻或肠胃不适；正在服用降压药、降脂药的人群，食用前咨询医生，避免药物相互作用。

食用建议：每日食用1/4-1/2个为宜，避免空腹食用，食用后注意口腔卫生，防止糖分残留腐蚀牙齿。