水灵芝的功效是什么

水灵芝（灵芝的一种栽培或特定品种）的功效主要体现在免疫调节、抗氧化及辅助改善睡眠等方面，其成分中的灵芝多糖和三萜类化合物是研究较为明确的活性物质。

免疫调节作用：灵芝多糖可通过激活免疫细胞如巨噬细胞、T细胞等，增强机体免疫功能，对免疫力低下人群尤其有益。

抗氧化特性：三萜类化合物等成分具有清除自由基的作用，可能延缓细胞氧化损伤，辅助维护细胞健康。

神经系统调节：部分研究表明灵芝提取物可能有助于调节神经递质，对改善睡眠质量有一定辅助作用，适合睡眠不佳人群。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎使用，建议在专业医疗人员指导下评估适用性；正在服用抗凝血药物者，需提前咨询医生，避免潜在相互作用。