大粒盐炒热热敷的功效？

大粒盐炒热热敷通过温热刺激可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张与疼痛，适用于慢性疼痛、关节僵硬等情况，但高热患者、皮肤破损者禁用。

缓解局部肌肉紧张：温热可放松痉挛肌肉，减轻运动后或慢性劳损引起的酸痛，每次15-20分钟，每日1-2次为宜。

促进炎症消退：短期热敷（急性期后）能加速局部代谢，辅助消散轻度炎症水肿，但需配合休息，避免加重损伤。

改善关节活动度：针对关节炎或术后关节僵硬，温热可增加关节滑液流动，提升活动灵活性，建议温度控制在40-50℃。

特殊人群注意：孕妇腹部、婴幼儿及糖尿病足患者禁用；老年人皮肤敏感性差，需垫毛巾避免烫伤；高血压患者避免颈部热敷。