失眠吃什么药比较好？

失眠用药需根据持续时间和症状选择，短期失眠可选用非苯二氮?类药物（如右佐匹克隆），长期失眠需在医生指导下使用褪黑素受体激动剂或抗抑郁药。

短期失眠（<1个月）：首选非苯二氮?类药物，起效快、副作用少，适合急性入睡困难者。

慢性失眠（>1个月）：褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）或低剂量抗抑郁药（如曲唑酮）更安全，需排除焦虑抑郁等基础疾病。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童禁用镇静催眠药，老年患者需调整剂量，避免依赖。

非药物干预：规律作息、睡前放松训练（如深呼吸）、避免咖啡因/酒精，优先于药物治疗。