血沉高吃什么能降下来

血沉高需先明确病因，再针对性调整。炎症性疾病（如类风湿）需抗炎治疗，感染性疾病需抗感染，贫血需补铁/维生素B12，肿瘤需抗肿瘤。同时，多摄入富含Omega-3的深海鱼、坚果，适量补充维生素C促进胶原合成，多喝水维持血容量。特殊人群如孕妇需监测，老年人要防脱水，儿童需排查感染，用药需遵医嘱。