忧郁症的早期症状都有哪些

忧郁症早期症状包括情绪低落（持续2周以上）、兴趣减退、睡眠障碍（入睡困难或早醒）、食欲改变（增加或减少）、注意力下降、疲劳感、自责或无望感，部分人可能出现躯体不适（如头痛、胃肠不适）。

情绪低落与兴趣减退：表现为持续2周以上的情绪压抑，对曾经喜爱的活动（如运动、社交）失去兴趣，甚至回避社交场合，常伴随自我否定思维。

睡眠与食欲异常：入睡困难、早醒或睡眠过多，食欲可能骤降导致体重减轻，或暴饮暴食引发体重增加，女性月经周期也可能受影响。

认知功能下降：注意力难以集中，记忆力减退，决策能力变弱，日常任务（如工作、家务）完成效率显著降低，常感到“脑子像生锈”。

躯体不适与行为改变：不明原因的头痛、胸闷、胃肠不适，部分人出现坐立不安或动作迟缓，儿童青少年可能表现为学习成绩下滑、逃课或对抗行为。

特殊人群注意点：老年人可能以躯体不适为主，易被误诊为慢性病；女性围绝经期激素波动可能加重情绪低落；青少年社交压力下可能隐匿症状，需关注同伴关系变化。建议尽早寻求精神科或心理科专业评估，优先通过心理疏导（如认知行为疗法）和规律运动改善，必要时在医生指导下使用抗抑郁药物。