备孕男女注意事项

备孕男女需在孕前3-6个月开始调整生活方式，重点关注营养均衡、体重管理、避免有害物质及慢性病控制。男性需戒烟酒，女性需补充叶酸，双方需完成孕前检查，有基础疾病者应提前干预。

男性备孕注意事项

男性应提前3个月戒烟戒酒，避免接触高温环境（如桑拿）及化学毒物，规律作息以维持精子质量。肥胖男性需减重，糖尿病患者需控制血糖稳定，高血压患者建议孕前咨询医生调整用药。

女性备孕注意事项

女性需提前3个月补充叶酸，每日0.4mg，预防胎儿神经管畸形。体重过轻或过重者应通过健康饮食调整BMI至18.5~24.9。月经不规律者建议监测排卵，甲状腺功能异常者需先治疗。

孕前检查项目

双方需进行血常规、肝肾功能、传染病筛查、生殖系统检查及遗传病风险评估。女性需检查子宫及附件超声，男性需查精液常规，有不良孕产史者建议增加染色体检查。

特殊人群建议

高龄女性（≥35岁）建议孕前咨询生殖科医生，评估生育能力。有慢性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）者需控制病情稳定后再备孕。既往流产史者建议提前进行免疫相关检查，排除免疫性因素。