产后忧郁测试怎么做？

产后忧郁测试通常采用量表工具，如爱丁堡产后抑郁量表（EPDS），在产后6周内完成，共10个问题，涵盖情绪低落、睡眠障碍等症状，评分≥13分提示可能存在抑郁倾向，需进一步评估。

爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）是最常用的筛查工具，包含10个条目，每个条目按0-3分评分，总分0-30分，产后6周内完成，适用于所有产妇，尤其高危人群（如既往抑郁史、不良妊娠结局者）需重点筛查。

产后轻度忧郁（EPDS 10-12分）可通过非药物干预缓解，如规律作息、适度运动、社会支持（家人陪伴与朋友交流），每日记录情绪变化，培养兴趣爱好转移注意力。

产后中度至重度忧郁（EPDS≥13分）需专业医疗评估，优先采用心理治疗（认知行为疗法、人际治疗），必要时在医生指导下使用抗抑郁药物（如舍曲林、帕罗西汀），避免自行停药或调整剂量。

特殊人群如高龄产妇、多胎妊娠、有抑郁家族史者，建议孕期提前进行心理筛查，产后增加家庭支持频率，定期（每2周）复查情绪状态，必要时寻求医院心理科或精神科专业帮助。