儿童便秘是怎么回事

儿童便秘是指排便频率低于正常范围（通常每周<3次）、粪便干硬或排便困难持续超过2周的情况，可能由饮食结构、排便习惯或疾病因素引起。

饮食性便秘：因膳食纤维摄入不足（如蔬菜、水果、全谷物）、水分摄入少导致粪便干结。建议增加每日膳食纤维至25~30g，同时保证每日饮水量1000~1500ml（根据年龄调整）。

习惯性便秘：长期忽视便意或排便姿势不当（如久坐）导致肠道功能紊乱。建议建立规律排便习惯，每日固定时间（如早餐后）尝试排便，排便时避免分心（如看手机）。

疾病性便秘：甲状腺功能减退、先天性巨结肠等疾病可能引发便秘。若伴随腹痛、呕吐、体重下降等症状，需及时就医排查病因。

特殊人群注意：婴幼儿便秘需避免过早添加固体辅食，建议优先通过调整饮食结构改善；青少年便秘可能与学业压力大、久坐少动相关，需结合运动和心理调节。

干预原则：优先采用非药物方式（如饮食调整、运动），必要时在医生指导下使用渗透性缓泻剂（如乳果糖），避免长期使用刺激性泻药（如番泻叶）。