抑郁症心理治疗

抑郁症心理治疗通过认知行为疗法（CBT）、人际治疗（IPT）等方法，帮助患者识别并改变负面思维模式，改善情绪调节能力。研究表明，心理治疗对轻中度抑郁有效，可作为药物治疗的补充或单独干预手段，通常需持续8-16周，每周1次或2次。

认知行为疗法（CBT）：通过识别并修正消极认知（如过度自责），建立积极应对策略（如问题解决技巧）。对青少年、职场人士等压力源明确者更适用，需配合家庭支持提升效果。

人际治疗（IPT）：聚焦改善人际关系问题（如社交孤立、冲突），通过调整沟通模式缓解抑郁症状。对老年患者或社交功能受损者更易接受，与药物联用可降低复发风险。

正念认知疗法（MBCT）：整合正念冥想与CBT，帮助患者觉察并接纳情绪，减少反刍思维。适合有慢性压力史、焦虑共病的患者，需长期坚持练习以巩固效果。

特殊人群提示：青少年需家长参与治疗过程，调整认知方式；老年患者建议结合生活习惯调整（如规律作息）；孕妇及哺乳期女性优先选择IPT或CBT，避免药物风险。