抑郁症如何就行自我测试

抑郁症自我测试可通过PHQ-9量表进行，需完成过去两周内9项症状评估，总分≥10分提示可能存在抑郁症状，需进一步专业评估。

成人抑郁自我测试

采用PHQ-9量表，涵盖情绪低落、兴趣减退等9项症状，过去两周内症状频率评分累加，总分≥10分建议寻求专业诊断。

青少年抑郁自我测试

青少年因表达能力差异，可结合行为变化（如持续情绪低落、社交退缩、学业下降）及躯体症状（睡眠障碍、食欲改变）综合判断，必要时家长陪同就医。

老年人抑郁自我测试

老年人抑郁常以躯体不适（如不明原因疼痛、乏力）或认知障碍（记忆力下降、注意力不集中）为主，需关注是否伴随兴趣减退、自责等情绪症状，量表评分结合日常行为变化评估。

特殊人群（如孕妇、慢性病患者）抑郁自我测试

特殊人群需额外关注情绪波动与基础疾病的相互影响，如孕妇出现持续情绪低落且对胎儿健康过度担忧，慢性病患者因疾病压力导致睡眠障碍等，建议及时咨询精神科医生。