抑郁症早期症状

抑郁症早期症状通常表现为持续两周以上的情绪低落、兴趣减退，伴随睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中及躯体不适（如头痛、乏力）。

情绪与认知异常

情绪上表现为持续性低落、焦虑，对日常活动失去兴趣；认知方面注意力难以集中，自我评价降低，甚至出现消极思维或自责。

行为与社交变化

社交退缩，回避亲友，工作学习效率下降；睡眠障碍以入睡困难或早醒为主，部分患者伴随食欲亢进或减退，体重出现波动。

躯体不适症状

无明确病因的躯体疼痛、乏力、头晕、胃肠功能紊乱（如腹胀、便秘），常规检查无异常，经休息或对症治疗无效。

特殊人群警示

青少年可能表现为易激惹、学业下滑；老年患者常以躯体不适为首发，伴随记忆力减退或疑病倾向；女性经期前后或产后需警惕情绪波动与抑郁叠加风险。

干预建议

优先非药物干预：规律作息、适度运动（如每周3次有氧运动）、社交支持；症状持续两周以上应尽早寻求专业医疗评估，避免延误干预时机。