皮肤瘙痒是缺乏什么维生素？

皮肤瘙痒可能与维生素B族（尤其是维生素B2、B3）或维生素A缺乏相关。维生素B族参与皮肤代谢，缺乏时易引发脂溢性皮炎、口角炎等瘙痒症状；维生素A缺乏则影响上皮组织健康，导致皮肤干燥脱屑。

维生素B2缺乏：多见于长期饮食不均衡者，除皮肤瘙痒外，常伴随口角炎、脂溢性皮炎，尤其在鼻翼、眉间等皮脂腺丰富区域明显。

维生素B3缺乏：典型表现为糙皮病，瘙痒伴随皮肤红斑、脱屑，好发于暴露部位并对称分布，与碳水化合物代谢障碍相关。

维生素A缺乏：儿童、孕妇及老年人风险较高，皮肤干燥脱屑，四肢伸侧明显，夜间瘙痒加重，常伴随夜盲症。

特殊人群提示：孕妇需增加B族维生素摄入；老年人消化吸收功能下降，建议定期监测营养状况；长期素食者易缺乏维生素A，可适当补充胡萝卜素。

干预建议：优先通过食物补充，如B族维生素存在于全谷物、瘦肉、蛋类；维生素A来源为动物肝脏、深绿色蔬菜。严重缺乏时，需在医生指导下使用对应营养素制剂。