焦虑症的表现和治疗

焦虑症表现为持续紧张、恐惧，伴随心悸、失眠等躯体症状，病程常超6个月。治疗以心理干预为首选，药物辅助，需结合个体情况制定方案。

心理干预：认知行为疗法（CBT）通过调整负面思维缓解焦虑，适合各年龄段。正念疗法可帮助放松，尤其适用于压力大人群。家庭支持对青少年恢复至关重要，需避免过度保护。

药物治疗：一线药物为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI），需在医生指导下使用。苯二氮?类药物短期控制急性症状，长期使用易依赖。

特殊人群注意事项：儿童青少年优先非药物干预，如运动、正念训练；孕妇需谨慎用药，以心理调节为主；老年人可能伴随躯体疾病，需综合评估药物安全性。

生活方式调整：规律运动每周≥150分钟，改善神经递质水平。保证7-8小时睡眠，避免咖啡因过量。社交支持系统建立，减少孤独感，预防复发。