产后脱发正常吗，大概要持续多久

产后脱发通常正常，多数在产后3~6个月开始，持续6~12个月逐渐恢复。

激素波动因素：孕期雌激素水平升高延长头发生长期，产后雌激素骤降使休止期头发大量同步脱落，约90%产妇会经历此过程，与遗传易感性相关。

生理应激因素：分娩创伤、睡眠不足、情绪波动及营养需求增加（如铁、蛋白质缺乏）会加重脱发，部分合并缺铁性贫血或甲状腺功能异常者症状更明显。

治疗与护理建议：优先非药物干预，如使用温和无硅油洗发水、避免高温造型，均衡摄入富含蛋白质（如瘦肉、鱼类）、维生素B族及铁的食物，保持规律作息。

特殊人群提示：有家族脱发史者恢复可能延迟，需尽早关注；合并慢性疾病（如糖尿病）或哺乳期女性，建议在医生指导下调整营养方案，避免自行用药。

就医指征：若脱发超过12个月无改善，或伴随头皮红肿、斑秃、大量头发成片脱落等，应及时到正规医疗机构皮肤科或妇产科就诊。